Aqua Fitness für Mütter - Rückbildungsgymnastik im Wasser

Im Wasser sind die Übungen gelenk- und rückenschonender und gleichzeitig intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Sie fördert das Wohlbefinden und die Fitness nach der Geburt.

Kursinhalte:

  • Dehnungs- und Kräftigungsübungen
  • Herz- und Kreislaufübungen
  • Venenentlastung
  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Konditionsübungen
  • Entspannungsübungen

Der Kurs richtet sich an Frauen ab acht Wochen nach der Geburt, kann aber auch noch später besucht werden.
Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse, falls kein zusätzlicher Rückbildungskurs besucht wird.

Anmeldung und Info: Andrea Utz unter 01 76 - 23 25 87 07
Kursgebühr: für Selbstzahlerinnen 45,29 € pro Kurs, zzgl. Badria-Eintritt
Termine: Do, 7 x 60 Min., 19.35 - 20.35 Uhr
Ort: Badria, Wasserburg
                                 
Geschlossener Frauenkurs über sieben Wochen mit einem wöchentlichen Treffen. Bei entsprechender Nachfrage können zusätzliche Kurse angeboten werden.