Bewegung

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil innerhalb des multimodalen Therapiekonzeptes für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.

Bewegung steigert den Energieverbrauch!

Regelmäßiges Training erhöht auch die Muskelmasse im Körper und das bedeutet einen ständig höheren Energieverbrauch und somit eine leichtere Gewichtsabnahme.

Wer unter einem zu hohen Gewicht leidet, hat jedoch oft keinen Spaß mehr an sportlichen Aktivitäten. Zudem ist nicht jede Sportart empfehlenswert. Sportarten wie beispielsweise Schwimmen und Aquajogging zählen zu den gelenkschonendensten Sportarten. Doch auch Radeln, Nordic Walking und Gymnastik können mit einem hohen Gewicht ausgeübt werden.

In der RoMed Klinik Bad Aibling wird über die Selbsthilfegruppe Adipositas Bad Aibling Nordic Walking und Gymnastik angeboten. Des Weiteren besteht auch die Möglichkeit sich in einigen Fällen Rehasport verordnen zu lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.

Yoga

Yoga ist eine altindische Philosophie und bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele.

Es handelt sich hier eigentlich nicht um eine Sportart. Dennoch kann Yoga den perfekten Start für mehr Beweglichkeit und für ein verbessertes Körpergefühl bieten.

Im Hatha Yoga werden beispielsweise Körperbeweglichkeit, Kraft und Gleichgewichtssinn geschult. Rückenmuskulatur und Körperhaltung verbessern sich und Verspannungen, Kopfschmerzen sowie Schlafstörungen können gelindert oder aufgelöst werden. Yoga kann entspannen, anregen, kräftigen und ausgleichen.

Dabei geht es nicht um schwierige Körperhaltungen, sondern um Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie der Faszien (weiche Kollagenfasern, die Bindegewebe, Knochen und Organe umhüllen). 

In der RoMed Klinik Bad Aibling bieten wir Yoga für schwer Übergewichtige jeden Mittwoch von 15.30 - 16.30 Uhr an. Hier werden gelenkschonende Übungen auf dem Stuhl und im Stehen praktiziert.

Anmeldung bei:
Dipl. oec. troph. Jutta Peters, Tel  +49 (0) 80 61 - 930 90 67

Jutta Peters
Diplom-Oecotrophologin VDOE



Tel  +49 (0) 8061 - 930 9067
Fax +49 (0) 8061 - 930 138